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Prix habituel $44.95 CAD
Prix habituel $49.95 CAD Prix soldé $44.95 CAD
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Inscriptions à partir du 15 août, départ le 12 septembre

Maman, je te mets au défi de prendre soin de toi pour les 28 prochains jours, de te réconcilier avec ton corps et de penser à toi à travers ton ''chaos'' de maman occupée ! Comment tu y arriveras ? Avec une communauté derrière toi, des femmes qui comprennent TA réalité et une coach PRÉSENTE ! C'est bien plus qu'un simple programme, on crée des liens, on se surpasse, on apprend à être bien dans notre corps et on travaille sur notre niveau de bien-être quotidien, ENSEMBLE ! Pas de gêne, pas de jugement, nous on parle des vraies affaires !!! Seras-tu des nôtres ?

Le programme comprend:

  • 4 jours d’entraînement/semaine par vidéo (direct ou rediffusion) des circuits intensif, courts, 3 rounds de 5 exercices pour un max de 20 minutes! L’objectif est de trouver une façon d’intégrer l’entraînement à son quotidien de maman
  • Des stratégies alimentaires simples pour adopter une alimentation équilibrée selon tes goûts et tes recettes 
  • Une formation de 20 minutes sur les bases de l’alimentation, le métabolisme et comment l'alimentation impacte votre niveau de bonheur
  • Un volet complet sur le stress, les hormones et le mental associé avec un défi ‘’je pense à moi’’
  • Un défi plein air, eh oui je le ramène à la grande demande ! Il s’agit de faire 1 activité extérieure par semaine et de le partager dans le groupe, ça peut être : marcher, vélo, montagne ou toute activité extérieure, l’objectif est de bouger et de respirer de l’air frais 
  • 26 Nouvelles recettes
  • Plus de 10 recettes en moins de 10 minutes 
  • Un volet complet sur les habitudes de vie qui contribuent au bien-être physique et mental 
  • Un suivi objectif par semaine et un boost de motivation au quotidien 
  • Le tout dans un groupe Facebook exclusif au challenge

 

Matériel requis 

  • Des bandes de résistance élastique
  • Des haltères

 

Vous avez accès en tout temps à Marie-Pier pour votre suivi et vos questions  !  

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