La plateforme pour la maman active!

C'est LE groupe pour les mamans actives, nouvelles mamans et futures mamans ! Musculation, endurance, zumba, yoga, HIIT, nutrition, coaching, programme prénatal et postnatal, atteindre tes objectifs de remise en forme sera possible. C'est bien plus qu'une plateforme d'entraînement, tu y trouveras du support, une communauté bienveillante et des outils adaptés aux enjeux de la maman d'aujourd'hui ! 

Une plateforme unique 

  • Plus de 80 séances d'entraînement de tous les niveaux
  • Plus de 60 recettes faciles et des plans faits avec une nutritionniste 
  • Des conférences d'experts sur la parentalité et nos enjeux de mamans 
  • Des séances de yoga et de zumba 
  • L'accès à la communauté et aux nouveaux programmes en directs
  • Un volet formation sur tous les sujets en lien avec la remise en forme 
  • Un plan de renforcement fait par une physiothérapeute en périnatalité 
  • C'est s'entraîner en sécurité étape par étape, sans pression 

           

          Nouvelle session débutant le 3 avril ! Es-tu prête à atteindre tes objectifs ?

          Fait tes entraînements dans le groupe en LIVE ou sur la plateforme en rediffusion !

          • 6 séances d'entraînement par semaine de 30 minutes. 2 niveaux disponibles : Niveau 1 et niveau 2 pour un total de 6 séances. 
          • Nouveau programme focus abs, en simultané dans la plateforme
          • 1 plan alimentaire stratégique, SANS aucun calcul, fait par Marie-Pier en collaboration avec Karissa Paré, nutritionniste. Manger équilibrée sans calculer ! Plus de 25 recettes délicieuses et sans aucune restrictions.
          • 1 séance de Zumba de 30 minutes par semaine avec Laura L. Smith, entraîneuse
          • Yoga avec Sophie Rebts 
          • Plateforme 100% en français 


            Comment ca marche les entraînements ?

            Tous les programmes réguliers ont 2 niveaux 

            • Grossesse 1er et 2e trimestre : Niveau 1
            • Grossesse 3e trimestre : Programme Grossesse Active (disponible en avril)
            • Nouvelles mamans moins de 3 mois : Programme Nouvelles mamans (disponible en Avril)
            • Mamans actives avec impacts et intensité élevée : Niveau 2
            • Mamans débutantes : Niveau 1

             

            Les formations et conférences à venir 

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