Boules d’énergie santé

Boules d’énergie santé

Voici une collation rapide à faire, santé et économique😍 

Découvrez notre recette rapide et simple de boules énergétiques, une collation saine et économique à base de noix, de noix de coco et de chocolat noir.

Ingrédients :

  • 1/4 tasse de pacanes
  • 1/4 tasse de noix de Grenoble
  • 1/4 tasse d'arachides
  • 1/4 tasse de noix de coco râpée non sucrée
  • 1/4 tasse d'amandes
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide ou de beurre de noix et graines
  • 4 carrés de chocolat noir 80% et plus

    Instructions :

    • Mélangez ensemble les pacanes, les noix de Grenoble, les arachides, la noix de coco râpée et les amandes.
    • Faites fondre le beurre d'arachide (ou beurre de noix et graines) et le chocolat noir ensemble.
    • Incorporez le mélange de beurre et chocolat fondu aux noix et graines mélangées.
    • Formez de petites boules avec le mélange obtenu.
    • Ajoutez un filet de chocolat fondu sur chaque boule.
    • Placez les boules énergétiques au réfrigérateur pendant 60 minutes.

      Rendement : 12 boules énergétiques, soit 4 portions.

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