Barres tendres économiques rapido!

Barres tendres économiques rapido!

Une de mes recettes préférées et surtout très économique pour toute la petite famille 💖

 

Ingrédients

3 cuil. à soupe d'amande coupée

3 cuil. à soupe de pacane

2 cuil. à thé de graines de chanvre

2 cuil. à thé de graines de chia

1 cuil. à thé de caramel sans sucre ou sirop d’érable 

2 cuil. à soupe de beurre d'arachide fondu

1 petit carré de chocolat noir ou style keto 70% cacao

 

Directions

Mettre les ingrédients secs ensembles et mélanger 

Faire fondre le beurre d’arachide et mélanger avec le caramel

Mélanger tous les ingrédients

Mettre dans un moule à barre tendre ou faire de petit carré dans un pyrex

Faire fondre le chocolat et faire un coulis sur le dessus

Mettre au congélateur 25 minutes pour les fringales urgentes et sinon garder simplement au réfrigérateur !

 

Vous pouvez également mettre d’autres noix et graines que vous aimez !

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