L’oméga 3, un remède naturel contre la dépression ?

L’oméga 3, un remède naturel contre la dépression ?

Savez-vous que les gélules d'oméga-3 peuvent traiter certains types de dépression ? En effet, une étude réalisée par une équipe du Centre hospitalier de l'université de Montréal (CHUM) a dévoilé les résultats de son étude,  la plus importante faite sur le traitement de la dépression avec des oméga-3.

 

Que nous dit la science?

Les antidépresseurs conventionnels ont des limites et plusieurs personnes sont très réfractaires à débuter un traitement car plusieurs sont intolérants à certaines classes de médicaments ou souffrent d'effets secondaires désagréables.

432 patients québécois et ontariens ont participé au projet. Ils souffraient tous d'une dépression majeure, de modérée à sévère. C'est-à-dire qu'ils avaient plusieurs symptômes dépressifs. La situation ne devait pas être passagère.

Selon le Dr L'espérance, membre de l'équilibre qui a fait l'étude, le caractère inclusif de son étude: des patients de différents profils y ont participé pour ainsi mieux refléter l'hétérogénéité de la maladie en général. Les patients étaient toutefois divisés en sous groupe, pour fins d'analyse. C'est ce qui a permis d'observer que la prise d'oméga-3 était significativement efficace seulement pour les patients dépressifs qui n'avaient pas de troubles d'anxiété.

Durant huit semaines, la moitié du groupe a été traitée avec des gélules d'oméga-3 de type AEP, ceux qui se trouvent naturellement dans les produits marins. Les oméga-3 de source végétale, contenus notamment dans les graines de lin ou les graines de chia, sont les AAL. Ils ne sont pas du tout impliqués dans cette étude.

La conclusion de l'étude: pour des patients souffrant de dépression sans troubles d'anxiété, un traitement aux oméga-3 est efficace et peut remplacer les antidépresseurs. De 15% à 20% des patients stoppent leur médication en cours de route. Pour eux, un traitement avec oméga-3 pourrait être une solution de rechange intéressante.
Pour une remise en forme, ils sont de très bon allier. 

 

📝 par Groupe Womency inc.

📖Inspiré par : La Presse 

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