Womency : Là où tout a commencé – Découvrez la première plateforme au Québec dédiée à la remise en forme, la santé et le bien-être des mamans. Soyez forte, soyez vous, soyez originale !
Découvrir la plateforme-
Le pilier d'une maman, c'est l'entraînement !
Dans une vie de maman bien chargée, l'entraînement permet de mieux gérer le stress et surtout, d'améliorer son énergie quotidienne.
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Un entraîneure professionnelle certifée en périnatalité
Tu trouveras des informations fiables tout en prenant beaucoup de plaisir à t'entraîner avec une jeune maman de trois enfants, très présente pour ses "moms" !
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Des femmes vivant la même réalité que toi
Une communauté active et engagée partout à travers le Québec, qui te permet d'échanger avec des femmes qui comprennent tes défis.
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Reprends confiance et repousses tes limites
Marie-Pier s'entraîne en direct avec toi, te motive et t'amène à repousser tes limites ! Elle te parle durant tout l'entraînement, partage ses défis avec toi et t'écoute ! L'avoir comme entraîneuse changera ta perception de l'entraînement et de toi-même !
Les programmes
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Nouvelles mamans
Voir les programmes- Étape 1 postnatal
- Étape 2 postnatal
- Yoga postnatal
- Challenges sans impacts
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Futures mamans
Voir les programmes- Renforcement muscles profonds - plan de la physio
- Yoga prénatal
- Cours prénataux
- Challenges adaptés
La plateforme
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Nutrition
Un guide alimentaire pour la famille : votre repère en nutrition
- 6 à 8 nouvelles recettes chaque mois
- Webinaires avec des nutritionnistes et naturopathes
- Série web sur les suppléments à venir
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Entraînements
6 à 8 nouveaux challenges en LIVE par an
- Entraînements variant de 20 à 45 minutes
- Musculation, HIIT, abdos et renforcement
- Accès à tous les anciens challenges
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Santé & bien-être
2 à 3 webinaires/ateliers avec des professionnels par mois
- Santé abdomino-pelvienne
- Santé digestive, hormonale et gestion du stress
- Santé psychologique
- Beauté & Santé : soins de la peau
- Enjeux de la vie de maman
Pourquoi tu devrais rejoindre le Groupe Womency maintenant ?
Actuellement suivi par plus de 10 000 mamans sur nos réseaux Facebook, Instagram, TikTok et Twitter, nous sommes la première plateforme au Québec englobant remise en forme, challenges en direct, nutrition, santé pelvienne et bien-être psychologique 100% dédiée aux mamans. Que tu souhaites prendre de la masse musculaire, perdre du poids, ou simplement rester active, nous sommes là pour toi ! Nous n'avons pas peur d'aborder tous les sujets sans jugements. Notre plateforme offre des programmes réguliers, prénatals et postnatals conçus pour les besoins spécifiques de la maman moderne. Les défis plein air et je pense à moi chaque semaine permettent de garder le cap même dans les moments plus difficiles. Rejoindre notre groupe de mamans, c'est te donner les moyens d'atteindre tes objectifs de remise en forme dans le plaisir et sans culpabilité !
Nos collaborateurs
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Gabrielle Pépin
Kinésiologue spécialisée en périnatalité
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Marie-France Boisvert
Physiothérapeute en rééducation périnéale
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Marie-France Garneau
Psychologue
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Elisabeth Desbiens
Naturopathe ND spécialisée en périnatalité
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Karissa Paré
Nutritionniste
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Annie Bhérer
Accompagnante à la naissance et ostéopathe spécialisée pour la grossesse.
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Sophie Rebts
Professeure de Yoga, accompagnante à la naissance et fondatrice de maternité Y
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Laura L. Smith
Entraîneuse et instructrice de Zumba
Témoignages
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Marie-Ève Dubreuil
Womency est bien plus qu'un simple programme de remise en forme. C'est une communauté hors pair avec tout un pilier qui est derrière tout ça, Marie-Pier. C'est un endroit où on apprend à se remettre en priorité en tant que femme et à prendre soin de soi. J'ai appris à incorporer ma remise en forme avec la réalité du quotidien de maman. Et savoir qu'on est tout un groupe dans cette réalité amène toute une motivation !
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Marie-Pier Gauthier
Une communauté de femme qui s'encourage, se supporte et se comprenne ! Marie-Pier est une coach très motivante et inspirante. J'adore son approche car elle reste fidèle à elle même et es très transparente avec nous. Ses programmes sont SIMPLE et accessible à TOUS. Je recommande à 10000000%
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Natasha Gilbert
Womency m’a permis de non seulement perdre quelques livres qui me dérangeait mais m’a aussi fait connaître une communauté de femmes bienveillantes les unes envers les autres. J’ai toujours sentie que je pouvais tout partager de mon parcours avec elles. Et Marie est tellement à notre écoute. On se sent vraiment entourée et entre de bonnes mains durant nos challenge.
Marie-Pier Dombrowski
Marie-Pier, maman de 3 enfants en trois ans, est une figure emblématique de la communauté. Elle s'investit sans réserve dans le succès de ses mamans. Elle détient sa formation en musculation et nutrition sportive, entraineur privé, certification d'entraîneur pro de l'institut AAT et sa certification spécialisée en périnatalité. Avec plus de 13 ans d'expérience dans le monde de la remise en forme, Marie-Pier saura vous guider pour atteindre vos objectifs.
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