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Volet pour mamans actives

Améliorez votre endurance musculaire, votre nutrition et votre bien-être global avec le Défi Maman Équilibre de 5 semaines du Groupe Womency.
Volet postnatal

Un repère pour les nouvelles mamans : La section spéciale sur la plateforme du Groupe Womency
Volet prénatal

Votre guide complet de fitness prénatal : prenez soin de vous et de votre bébé avec le Groupe Womency
Volet transformation totale
Débuter sans entraînement

Découvrez la Transformation Totale, programme complet pour améliorer santé mentale, nutrition et activité physique, conçu pour vous guider vers votre meilleure version
Découvrez Womency, LE groupe pour les mamans actives, nouvelles mamans et futures mamans qui veulent se sentir au top! Que ce soit pour la musculation, l'endurance, la zumba, le yoga, les HIIT, la nutrition ou le coaching, notre plateforme offre des programmes prénatals et postnatals pour t'accompagner dans ta remise en forme. Rejoins notre communauté bienveillante et trouve les outils adaptés aux enjeux de la maman d'aujourd'hui. Ensemble, on va atteindre nos objectifs et vivre une vie épanouissante! Allez, let's go!

🎯 Des entraînements de 20 à 30 minutes maximum pour s'adapter à votre emploi du temps chargé.
Participez à nos entraînements en direct ou profitez des rediffusions pour adapter vos séances à votre rythme et votre emploi du temps.
🏋️♀️ Plusieurs programmes en rediffusion disponibles, tels que la musculation, l'endurance, la zumba, le yoga, le HIIT et plus encore.
Choisissez parmi une variété de programmes pour diversifier vos entraînements et vous garder motivée.
👭 Une communauté bienveillante pour vous soutenir et vous encourager.
Rejoignez une communauté de mamans solidaires qui se soutiennent mutuellement et célèbrent les réussites de chacune.
🧘♀️ Un accompagnement personnalisé par Marie-Pier, entraîneuse spécialisée en périnatalité et maman de 3 enfants en 3 ans.
Profitez d'un accompagnement personnalisé par Marie-Pier, qui comprend vos défis et saura vous guider vers la réalisation de vos objectifs de bien-être.
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Programme actuellement en LIVE dans notre groupe
- Test d'endurance au départ
- 3 séances de 30 minutes par semaine en LIVE, du 12 juin au 21 juillet, rediffusées le jour même sur la plateforme
- 1 jour de marche ou course en lien avec le défi expliqué plus bas
- 1 séance d'abdominaux hypopressifs (muscles profonds)
- Possibilité de consultation virtuelle gratuite avec Marie-Pier
- 20 nouvelles recettes + 50 accessibles
- 3 recettes EXCLUSIVES pour notre communauté par le Fit Cook avec les Fit Sauces
- Accès à toutes les conférences, outils et autres programmes de la plateforme
- Un tirage d'un panier cadeau à la fin, en collaboration avec nos partenaires.
- Une communauté inspirante et motivante pour te soutenir dans tes défis
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